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Participação em provas de rua é um bom aliado motivacional
É indiscutível que, a cada dia, o número de praticantes de exercício físico só vem aumentando. Por outro lado, também é considerável o número de pessoas que acabam, com o tempo, desistindo e...
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Definir metas: motivação importante para começar e não parar
Sabemos que para muitas pessoas uma rotina regular de exercício físico não é nada fácil. No início deste programa, pode surgir o cansaço, desconforto muscular e, apesar de todos nós que somos...
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